Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ.
Они улучшают:
- умственную и физическую работоспособность,
- работу всех систем организма,
- повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам,
- увеличивают содержание гемоглобина в крови,
- нормализуют частоту пульса,
- улучшают лёгочную вентиляцию.
Более того, фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают выраженным антимикробным действием (подавляют размножение болезнетворных бактерий).
Больше всего фитонцидов выделяют:
- КЕДР сибирский,
- СОСНА горная и обыкновенная,
- ПИХТА,
- ЕЛЬ,
- МОЖЖЕВЕЛЬНИК,
- ДУБ,
- ЧЕРЁМУХА ,
- КЛЁН.
Наиболее активно фитонциды выделяются в июне, после полудня, в молодом лесу. Кроме того, эти вещества оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение.
Лесной воздух, в основном, содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена, регулируют дыхание. Больше всего воздух насыщен аэроионами вблизи дубов и кедровых сосен.
Необычайными целебными свойствами и чистотой отличаются хвойные леса. В них особенно легко дышится. Кроме большого количества фитонцидов и аэроионов воздух здесь насыщен чудесным ароматом смолы. Содержащееся в хвое эфирное масло, окисляясь кислородом, насыщает атмосферу целебным озоном.
Эти летучие вещества, выделяемые хвоей сосны, кедра, пихты, ели, можжевельника, положительно влияют на организм:
- успокаивается нервная система,
- снимается усталость и напряжение,
- увеличивается жизненная ёмкость лёгких.
Для людей страдающих бессонницей, различными нервными расстройствами, заболеваниями органов дыхания такой воздух просто необходим, как первейшее лечебное средство.
Присоединяйтесь к осенним выездам на посадку деревьев вместе с межрегиональным добровольческим проектом «Дарим лес» и, в благодарность, лесной воздух одарит Вас своими ароматами и целебными свойствами!
PS: В статье использованы фотокадры с посадки деревьев активистов из города Чебоксары. Весна 2018г.
